Tauryna z tego co się orientuje podobnie jak glutamina magazynuje dużo azoty co utrudnia wysilek tlenowy, wiec rozumiem ze to po treningu? Bierze Pani hmbolon ktorego jednym z glownych skladnikow jest arginina (aakg), a boi się brac samej argininy?
Ja tu widze ze ty zes sie nastawil na te witaminy jak na jakies cudowne srodki.Owszem sa ona potrzebne ale nie za duzo jak ze wszystkim.1 tabletka jaks witamin powinna wystarczyc.Polecam Falvit.To sa witaminy dla kobiet w ciazy ale maja co potrzeba i kosztuyja 6.5 zl za 30 tabletek.A co do diety to kiszka.Polecam taka: Sniadanie 8:00 platki [...]
nie jestem na redukcji tylko na masie typową redukcję walę w czerwcu. Jak wiadomo kreatyna i kofeina nie jest dobrym połączeniem a kofejnę mamy we wszytkich znanych mi spalaczach więc po co walić jakiś Therm i brac kreatynę jeżli nie można w pełni kożystać z krestyny. ja potrzbuje coś co nie będzie miało ujemny wpływ na branie kreatyny. Jak [...]
hej, co to za 10 wksazowek? niedoczynnosc lecze , musze jednak isc i sprawdzic poziom hormonow bo zaczelam brac leki dopiero w polowie sierpnia i zawsze nalezy odczekac 3 miesiace po rozpoczeciu kuracji i dopiero roic testy.jestem czesto zmeczona wiec mysle ze to moze miec cos wspolnego z wciaz wysokim THS. rano wegle-ale jakie najlepiej? ja jem [...]
L.wysłanych 2 przeczytanych 64 buhaha nic nic napisałeś o co ci chodzi masa? siła? rzeźba ??? starz trening? 100 tab mety nic ci sie nie stanie jeśli chcesz brać np tylko 100 mety to c*** co oni ci dadza a osłonek nie trzeba jak na 100
lepsza fotka by byla z boku + wymiary. wtedy mozna powiedziec jaki cel lepiej obrac. co do treningu. za duzo na klatke i barki, za malo na plecy,nogi,biceps. brak podstaw czyli mc i przysiadu. reszta cw ogolnie dobrze dobrana jednak masz praktycznie zerowy staż, cieżary robocze pewnie też małe bo nie podane wiec bardziej bym polecil FBW oparte o [...]
[...] dni,do tego po jednej tabletce clomidu dziennie,niech sie zabardazo ten koleś niefilmuje bo naprawde dużo robi tu psychika.Był koleś na forum co cykl wina w tabletkach miał brać i z góry założył ze mu nie stanie,tak też sie stało... Niema co o tym za dużo myśleć.Niech jeszczebierze cynk w dawkach 2 razy większych niż polecane,do tego magnez. [...]
nie wiem ile masz lat.. ale sadze ze młody jestes. a pamietaj ze dieta tłuszczowa zawiera duuuze ilosc tłuszczy.. wiec nie polecam jej "poczatkujacym" z dietą .. taki SONBATY mógł sobie pozwolic ,a le mi sie wydaje ze młodzi nie powinni sie brac za cos co jest ciezko strawne.. lepsza dieta na poczatek 2g białka/kg ciała ok 4g ww/kg ciała [...]
ja Ci powiem zebys zastanowil sie jeszcze nad gainerem mct zamist profi whey massa, naprawde lepsze wyjscie w Twojej sytuacji. dekstroza to naciąganie klientoow, to to samo co glukoza, jest jego izomerem(roozni sie tylko tym ze ma wiązanie po innej stronie). Do kreatyny tauryna jest bardzo dobrym transportem na rano. Jezeli chcesz brac po treningu [...]
zeby tego nie stracic to proste musisz miec DIETE I JEJ PILNOWAC ! ja odkad mam diete to np. nie wiem co to sa zakwasy regenarcja za***ista a cwicze ciezko nie szukaj na allegro nic arginivol to no-booster czy suplement ktory bedzie Ci rozszerzał naczynia krwionosnie , powodujac tym samym ten super efekt napompowania no-boostery z tego co [...]
dzieki za odpowiedz... ale mi chodzilo o to zeby mi jakis profesjonalista albo ten co ma rospisany trening przez profesjonalnego trenera napisal na czym ow trening polega i jako on dokladnie wyglada... a co do multiwitamin to jakie brac????
no ok, kupie nolvadex. a mam brac po 1 tbl czy po 2? a co do dawek i do tego czy lubie miec deca dick,to kolega moze sam sobie odpowiem, moze sam lubie. Biore tak jak rospisałem poniewaz mam tylko 10 strz tescia. A wiec co z ta nolva??
zekura osłonki nie osłabiają mety na tyle żeby ich nie brać.Co ty bredzisz w ogóle myślisz że dla np. kilograma więcej warto niszczyć wątrobe.Masz ją tylko jedną i trzeba o nią dbać
Willhelm, podobno uczymy sie na bledach wiec lepiej probowac i sie mylic nic nic nie robic. A gdybym nie potrzebowal porady to bym tu nie wchodzil. Zamiast mi dogryzac powiedz mi co powinienem robic... Na temat witamin moge chyba miec inne zdanie? bo poza celem- zrobic mase miesniowa, mam tez cel-byc zdrowym i nie chce sie faszerowac nadmierna [...]
Po co chcesz brać kreatynę skoro nie masz diety? Zajrzyj tutaj:http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Kolejna sprawa 6 miesięcy przy niesystematycznych treningach i tyle seri poczytaj o FBW? Zajrzyj tutaj:http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Pozdrawiam
No to po kolei... chcę brać kreatynę żeby nabrać więcej masy a łatwiejsze jest to chyba niż ciągłe stosowanie się do diety. Wracając jeszcze do tematu diety... to mógłbym się stosować praktycznie do wszystkich posiłków oprócz obiadu. Co do FBW... to już tym planem ćwiczyłem i mam zamiar powrócić do niego w czasie roku szkolnego a teraz jak więcej [...]
[...] "Bledną rozstępy i są płytsze" - Krem Panaten 18 zł "Nie pojawiają się nowe i skóra jest bardzo elastyczne " Polecany przed treningiem" -Radzil bym brać zimne prysznice min raz dziennie! -Gdy nie mamy na kolagen OLIMPA polecam jedzenie 2/3 galaretek dziennie (lecz tych które posiadają zelatyne , a nie srodek [...]
[...] wolałbym zwykły monohydrat, ale taki, po którym nie złapię za duzo wody podskórnej, bo w końcu będą wakacje. I jeszcze 2 kwestie: 1. Jaki odstęp zachować między kofeiną a kreatyną? Jedni piszą, ze 3-4h, inni że można brać niemal jednocześnie. 2. Kreatynę wcinać z wodą, sokiem, dekstrozą....? Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2009-04-19 18:47:47
rozstępy!!!
